チャレンジと腸活
こんばんは スマホに速報がどんどんくるー！大阪市長さんのサイドのお白髪きになる川月です
新しいことをするのはワクワクするけど、見えない未来の恐怖感もありますよね
やってみないとわからない！
帰宅後 最近話題の腸活動をやってみることに
ミキ
ってみなさんご存知ですか？
奄美大島に伝わる飲み物
まずはお粥を炊いて
わぁ おいしそう🍚
サツマイモをお水に浸して
↓雑な皮むき・・
お粥が40度くらいになったら
サツマイモをすり下ろし
まぜまぜすると 途中ですーーっと軽くなります
サツマイモってすり下ろすと甘さが増しんですねー
普段料理をしないので いちいち疑問が湧いてきます
薄黄色になりました
1日発酵させます
おやすみ😘
ミキは乳酸菌がたくさん！！
腸活がんばるーー❗️
ミキの出来上がりもまた書きますね
では またー
川月たかよ
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